Kāds ir tavs skriešanas temps?
Ievadi distanci un laiku, uzzini tempu uz kilometru un vidējo ātrumu.
Temps
5:00 min/km
12,00 km/h vidējais ātrums
Temps rāda, cik minūšu nepieciešams, lai noskrietu vienu kilometru. Zemāks temps nozīmē ātrāku skrējienu.
Kā tiek aprēķināts
Kalkulators saskaita kopējo laiku minūtēs un dala to ar distanci, lai iegūtu tempu uz kilometru. Vidējo ātrumu aprēķina, dalot distanci ar laiku stundās.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāda starpība ir starp tempu un ātrumu?
Temps rāda, cik laika nepieciešams, lai noskrietu vienu kilometru, un tiek izteikts minūtēs uz kilometru. Ātrums rāda, cik kilometru noskrien vienā stundā. Abi apraksta to pašu skriešanas intensitāti, tikai citādi izteiktu.
Kā izmantot tempu, lai plānotu treniņu?
Zinot savu tempu konkrētā distancē, vari plānot treniņus ar mērķa tempu, kas nedaudz ātrāks vai lēnāks par sacensību tempu, atkarībā no treniņa mērķa.
Kāpēc temps atšķiras dažādās distancēs?
Garākās distancēs organisms nespēj uzturēt tik augstu intensitāti kā īsākās, tāpēc temps maratonā parasti ir lēnāks nekā, piemēram, piecu kilometru skrējienā.