Kāds ir tavs ķermeņa tauku procents?
Ievadi auguma un ķermeņa apkārtmērus, uzzini aptuveno ķermeņa tauku procentu pēc Navy metodes.
- Ķermeņa tauku procents
- 16.1 %
Aprēķins balstās uz ASV Jūras kara flotes (Navy) metodi, kas izmanto ķermeņa apkārtmērus. Mēri vidukli šaurākajā vietā un kaklu zem balsenes vaļīgi piegulošu mērlenti. Rezultāts ir novērtējums, ne precīzs mērījums.
Kā tiek aprēķināts
Kalkulators izmanto ķermeņa apkārtmēru logaritmus ASV Jūras kara flotes formulā, lai aprēķinātu ķermeņa tauku procentu no vidukļa, kakla un (sievietēm) gurnu apkārtmēra attiecībā pret augumu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā darbojas ASV Jūras kara flotes metode?
Metode aprēķina ķermeņa tauku procentu no auguma un ķermeņa apkārtmēru attiecības. Vīriešiem izmanto vidukļa un kakla apkārtmēru, sievietēm papildus arī gurnu apkārtmēru. Metode izstrādāta militārām vajadzībām kā ātrs lauka novērtējums bez īpašām ierīcēm.
Kā pareizi izmērīt apkārtmērus?
Mēri vidukli šaurākajā vietā, parasti nabas augstumā, kaklu tieši zem balsenes, gurnus platākajā vietā. Izmanto vaļīgu mērlenti, kas piekļaujas ādai, bet nesaspiež to, un mēri stāvot taisni.
Cik precīzs ir šis novērtējums?
Navy metode dod aptuvenu vērtību, kas var atšķirties no precīzākiem mērījumiem, piemēram, DEXA skenēšanas vai hidrostatiskās svēršanas, par vairākiem procentpunktiem. Tā der izmaiņu izsekošanai laika gaitā, nevis vienreizējam precīzam mērījumam.